Γιατί θέλετε πλιγούρι βρώμης;
Χρόνος ανάγνωσης - 3 λεπτά.
Το ανθρώπινο σώμα λέει συχνά τι λείπει, ποια τρόφιμα να προσθέσει στη διατροφή. Εάν θέλετε πλιγούρι βρώμης, τότε, πιθανότατα, υπάρχει επείγουσα ανάγκη για σύνθετους υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και ένα ολόκληρο σύνολο συστατικών που είναι σημαντικά για την υγεία και την ανοσία, όπως μαγνήσιο, ψευδάργυρος, φώσφορος, κάλιο κ.λπ. Η ανάγκη για πλιγούρι βρώμης συχνά προκύπτει σε εκείνους τους ανθρώπους που τακτικά αντιμετωπίζει σοβαρό σωματικό και ψυχικό στρες. Έτσι, πολλοί αθλητές τις ημέρες του διαγωνισμού τρώνε πάντα πλιγούρι βρώμης για πρωινό, προσθέτοντας κομμάτια ξηρών καρπών, μπανάνας και άλλων φρούτων σε αυτό.
Η πιο χρήσιμη επιλογή για το κουάκερ θα είναι ένα πιάτο όχι από δημητριακά που είναι γνωστά σε πολλούς, αλλά από ακατέργαστους κόκκους. Από όλους τύποι βρώμης είναι η πιο χρήσιμη. Το μαγείρεμα, φυσικά, θα διαρκέσει πολύ περισσότερο, αλλά η απόδοση για το σώμα είναι πολύ υψηλότερη. Όλα τα ζωτικά συστήματα θα λάβουν τα απαραίτητα στοιχεία.
Τελευταία ενημέρωση Συγγραφέας / Συντάκτης - Λυδία Ιβάνοβα
Πόσο μαγειρεύω / Συμβουλές / Γιατί θέλετε πλιγούρι βρώμης;