Wie man Hunger überwindet

Das Gefühl des Hungers lässt diejenigen, die Gewicht verlieren, ihr Ziel aufgeben. Es gibt einige großartige Tipps für diejenigen, die den Hunger bekämpfen möchten:

1. Sei geduldig. Die Dauer eines Hungeranfalls beträgt ungefähr zehn Minuten. Es ist wichtig, nicht alles zu essen, was zu diesem Zeitpunkt auffällt.
2. Trinken Sie etwas Wasser mit Zitronensaft. Um den Körper in guter Form zu halten, ist es ratsam, sich daran zu gewöhnen, morgens ein halbes Glas gekochtes Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone zu trinken.
3. Hagebuttenbrühe trinken. Sie können es so zubereiten: Gießen Sie einen Esslöffel gehackte Beeren mit einem halben Glas kochendem Wasser und fügen Sie in einer halben Stunde einen Löffel Honig hinzu.
4. Grüner Tee ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren. Dieses Getränk verbessert den Stoffwechsel und hilft auch, den Hunger zu beseitigen.
5. Menschen verwechseln oft das Gefühl von Hunger und Durst - trinken Sie einfach etwas Wasser.
6. Holen Sie sich genug Schlaf. Einer Person mit Schlaflosigkeit fehlt das Hormon Leptin. Dies führt dazu, dass der Wunsch besteht, etwas Süßes zu essen.
7. Es gibt Vitamine. Ihr Mangel provoziert Hunger.

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Autor / Herausgeber - Lydia Ivanova
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