Kan jeg spise havregryn hver dag?

Havregryn er et meget sundt korn, men husk at måle det, selv når du spiser det. Ellers vil det vise sig som i ordsprogene: "Få narren til at bede til Gud - han vil bryde panden."

• Daglig brug havregrød til morgenmad vil ikke skade den menneskelige krop på nogen måde. Det er meget farligere at spise havregryn med hvert måltid. Det er mere sandsynligt, at en person bliver træt af at bruge den samme ting, men problemet er anderledes. Havregryn indeholder fytinsyre, der skyller kalk ud af kroppen. Hvis du skifter havregryn med anden mad, vil det gendanne forholdet mellem calcium i kroppen, men hvis ikke, vil der opstå calciummangel over tid.
• At spise øjeblikkelig havregryn (ikke-kogt grød) til hvert måltid kan virkelig skade kroppen. Maven kan blive påvirket. Øjeblikkelig grød indeholder kemiske elementer, der har en negativ effekt på maven. Derudover forarbejdes havregryn til korn uden tilberedning yderligere, og kogningshastigheden er ikke den bedste service til fordelene for den endelige ret. Det viser sig, at du bedrager kroppen ved at spise "tomhed", du er øjeblikkelig mættet med en hurtig morgenmad, men faktisk vil du et par timer efter en sådan morgenmad.
• Havregryn indeholder mange gavnlige elementer, men overdreven forbrug af produktet kan føre til katastrofale følger... Selv med en diæt anbefales det at hvile fra havregryn højst en gang hver anden uge.