Jak vařit ovesné vločky bez vaření
Doba čtení - 3 minuty.
Ovesné vločky připravené jakýmkoli způsobem jsou velmi užitečné pro trávení. Pokud však vaříte bez vaření, vločky si zachovají mnohem užitečnější vlastnosti než obvyklým způsobem. Kromě toho vaří mnohem rychleji, což je důležité pro ranní jídla.
Je lepší začít vařit tuto kaši večer a nechat zaplavené vločky přes noc, ale můžete použít termosku - poté po 2 hodinách změknou. "Filler" pro ovesnou kaši se může lišit - v případě potřeby můžete do ní přidat další ovoce nebo ořechy.
Ingredience
Ovesné vločky - 3 polévkové lžíce (bez snímku)
Voda - 150 ml
Sušené meruňky - 1 polévková lžíce.
Rozinky - 1 polévková lžíce.
Kandované ovoce - 1 lžička
Apple - 1 ks.
Med - 0,5 lžičky
Kokosové vločky - 1 lžička
1. Vařte vodu. Vložte ovesné vločky a sušené ovoce do mísy (nebo do termosky), nalijte do vroucí vody. Nechte ji přes noc (nebo 2 hodiny).
2. Nastrouhejte nebo jemně nakrájejte jablko, přidejte jej do změkčených vloček. Mrholení tekutým medem, dobře promíchejte. Na hotovou kaši položte kandované ovoce a posypeme kokosem.
Poslední aktualizace Autor / editor - Lydia Ivanova
Kolik vařit / Tipy / Jak vařit ovesné vločky bez vaření