Která rýže je zdravější?
Doba čtení - 3 minuty.
Nejužitečnější je nerafinovaná. Bez ohledu na typ je rýže ve skořápce bohatá na vitamín B, hořčík, mangan a vlákninu. Pokud považujeme rýži za přílohu, kterou lze pravidelně konzumovat, je důležité vybrat nejváženější. Koneckonců, příliš dobrá - jako například divoká rýže v její čisté formě - je také špatná.
Divoká rýže nasycená dietní vlákninou, vitaminem C a velkým množstvím stopových prvků se doporučuje používat pouze ve směsi s jinými druhy. Bílá rýže je dar pro kulturisty a nic víc. Rafinovaná bílá nemůže uspokojit téměř cokoli kromě uhlohydrátů. Červená rýže je cenným zdrojem železa a stopových prvků. Černý - bohatý na silné antioxidanty a bílkoviny, má jedinečný účinek na tělo. Hnědá rýže je šampiónem mezi ostatními - všechny prvky důležité a užitečné pro práci celého těla jsou na jedné desce.
Ukázalo se, že pro maximální výhody je nejlépe smíchaná rýže - například divoká s červenou a bílou... Jen zvažte nuance vaření rýže.
Poslední aktualizace Autor / editor - Lydia Ivanova
Kolik vařit / Tipy / Která rýže je zdravější?