Jak překonat hlad - způsoby
Doba čtení - 3 minuty.
Pocit hladu způsobuje, že ti, kteří zhubnou, se vzdají svého cíle. Pro ty, kteří chtějí bojovat proti hladu, existuje několik skvělých tipů:
1. Buďte trpěliví. Trvání útoku na hlad je asi deset minut, je důležité nezačínat jíst vše, co vás v tuto chvíli upoutá.
2. Vypijte trochu vody s citronovou šťávou. Pro udržení těla v dobrém stavu je vhodné si ráno zvyknout vypít půl sklenice vařené vody se šťávou z poloviny citronu.
3. Pijte šípkový vývar. Můžete si to připravit takto: polévkovou lžíci nasekaných bobulí nalijte půl sklenicí vroucí vody, za půl hodiny přidejte lžíci medu.
4. Zelený čaj je nejlepší způsob, jak zhubnout. Tento nápoj zlepšuje metabolismus a také pomáhá eliminovat hlad.
5. Lidé často zaměňují pocit hladu a žízně - jen vypijte trochu vody.
6. Získejte dostatek spánku. Osobě s nespavostí chybí hormon leptin. To vede ke skutečnosti, že existuje touha jíst něco sladkého.
7. Existují vitamíny. Jejich nedostatek vyvolává hlad.
Autor / editor - Lydia Ivanova
Kolik vařit / Tipy / Jak překonat hlad - způsoby