Jak vařit ovesné vločky?
Doba čtení - 3 minuty.
Kromě rozdílu v chuti kaše na vaření s vodou a mlékem existují i další body. Suché cereálie, ze kterých se vaří kaše, obsahují mnoho užitečných látek. Bylo prokázáno, že jsou lépe absorbovány tělem, pokud se vaří ve vodě. Také ovesné vločky ve vodě lépe tráví.
Vaření ovesné vločky s mlékem má své výhody. Mléko obsahuje vápník. Mléčný tuk pomáhá vstřebávání vitamínu A - proto se dětem doporučuje ovesné vločky s mlékem. Kromě toho mléčná kaše je uspokojivější a vždy zvítězí v chuti nad vodou.
Při výběru se podívejte na kalorický obsah ovesné kaše. Pokud potřebujete vyšší obsah kalorií, vyberte kaši s mlékem. Ke kaši přidává 60 kalorií na 100 g. Pokud se bojíte extra kalorií, vařte ve vodě. A pokud se bojíte, ale chcete mléčnou chuť, přidejte trochu vroucího mléka.
Poslední aktualizace Autor / editor - Lydia Ivanova
Kolik vařit / Tipy / Jak vařit ovesné vločky?