Mohu jíst ovesné vločky každý den?

Ovesné vločky jsou velmi zdravé cereálie, ale i když je sníte, nezapomeňte je změřit. Jinak se to ukáže jako v přísloví: „Dej bláznovi, aby se modlil k Bohu - zlomí mu čelo.“

• Denní použití ovesné vločky na snídani nijak nepoškodí lidské tělo. Je mnohem nebezpečnější jíst ovesné vločky s každým jídlem. Osoba je více unavená z používání stejné věci, ale problém je jiný. Ovesné vločky obsahují kyselinu fytovou, která vyplavuje vápník z těla. Pokud střídáte ovesné vločky s jiným jídlem, obnoví se poměr vápníku v těle, ale pokud tomu tak nebude, v průběhu času dojde k nedostatku vápníku.
• Jedlé instantní ovesné vločky (nevařená kaše) s každým jídlem mohou tělu opravdu poškodit. Může být postižen žaludek. Okamžitá kaše obsahuje chemické prvky, které mají negativní účinek na žaludek. Kromě toho se dále zpracovává ovesné vločky pro obiloviny bez vaření a rychlost vaření neslouží ve prospěch konečného pokrmu. Ukázalo se, že klamete tělo tím, že budete jíst „prázdnotu“, jste okamžitě nasyceni rychlou snídaní, ale ve skutečnosti po několika hodinách po takové snídani, kterou chcete jíst.
• Ovesné vločky obsahují mnoho užitečných prvků, ale nadměrná spotřeba produktu může mít katastrofální následky... I při stravě se doporučuje odpočívat od ovesných vloček maximálně jednou za 2 týdny.