Les bienfaits de l'avoine (flocons d'avoine)
La farine d'avoine est riche en vitamine B, la farine d'avoine normalise le taux de cholestérol, élimine les toxines et les sels de métaux lourds du corps.
La farine d'avoine est relativement riche en calories - 350 kcal / 100 grammes, cependant, elle a un faible indice glycémique (elle est progressivement absorbée par le corps et ne permet pas à une personne d'avoir faim rapidement), elle est donc considérée comme un produit diététique.
La composition chimique de la farine d'avoine comprend le potassium, le magnésium, le manganèse, l'iode, le phosphore, le chrome, le fer, le fluor, le silicium, le zinc.
La farine d'avoine doit être consommée 3 à 4 fois par semaine, car la consommation quotidienne de farine d'avoine entraîne l'élimination de l'excès de calcium du corps.
Gelée d'avoine guérissante
Des produitsPack de "Hercules" - 1 verre Eau - 1 verre De la levure ou un morceau de pain de seigle
Comment faire cuire de la gelée d'avoine médicinale
Les flocons de "Hercules" sont versés avec de l'eau froide dans un rapport 1: 1 et un peu de levure ou un morceau de pain de seigle est ajouté. Ensuite, laissez fermenter, enveloppé dans un chiffon épais pour garder au chaud. Après 12 heures, égouttez soigneusement le liquide, portez à ébullition - et la gelée d'avoine est prête.
Dois-je laver les hercules
Hercules n'a pas besoin d'être lavé avant la cuisson.
Recette de gruau
Des produitsGruau - 1 verre
Eau - un verre et un autre quart de verre
Lait - 1 verre
Miel - 1 cuillère à soupe
Beurre - 2 cuillères à soupe
Sel au goût
Confiture et yaourt au goût
Comment faire cuire du gruau
Remuez l'eau et le lait dans une casserole, faites bouillir, salez, ajoutez le miel, mélangez un peu et ajoutez le gruau. Faites cuire 5 minutes. Servir avec de la confiture et / ou du yogourt.
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