Как се готви овесена каша
Продукти
Натрошена овесена каша - 100 грама
Вода - 400 грама
Стафиди - 2 супени лъжици
Сини сливи - 3 супени лъжици
Растително масло - 3 супени лъжици
Сол на вкус
Как се готви овесена каша
Изсипете вряща вода над овесена каша и поставете в купа. Накиснете в гореща вода (за 1 чаша овес 2,5 чаши вода) за 4-8 часа в тенджера.
Накиснете сушени плодове във вряща вода за 40 минути.
Донесете овесената каша с вода, без да я сменяте, да заври и гответе за 30 минути до омекване. Посолете кашата, разтрийте през сито, добавете растително масло, разбъркайте добре. Добавете сушените плодове и загрейте кашата.
Как да готвим каша от овесени ядки в бавна готварска печка
Гответе овесена каша в мултикукър за 30 минути на „Млечна каша“.
Как да готвим овесена каша в двоен котел
Гответе кашата в двоен котел за 40 минути.
Fusofacts
- Овесени ядки и валцувани овес (овесена каша) изобщо не са едно и също нещо. Овесена каша (цял овес) се използва за приготвяне на счукани натрошени зърна, както и овесена каша - диетичен продукт и много лесен за приготвяне. Междувременно именно в необработената овесена каша се съдържа първоначалното количество микроелементи и витамини, въпреки че методът за приготвяне на овесена каша е по-трудоемък и отнема повече време.- Овесената каша ще се получи отлично гарнитура, ако сварите овесена каша в месен бульон и след това запържете с лук и моркови. Като алтернатива можете да задушите полуфабрикат (варен за 30 минути) овесени ядки заедно с месо. Ако сервирате такава овесена каша заедно с маринати и кисели краставички, получавате истинска стара руска вечеря - между другото, много актуална в Пост. :-)
- Разходите не смачкана овесена каша - от 90 рубли / 1 килограм (в Москва за юни 2020 г.). Овесената каша също може да се купи в торби, но ползите от нея ще бъдат по-малки. Гответе овесена каша от торбички само за 20 минути.
- Съдържание на калории овесени ядки - 360 ккал / 100 грама.
- Срок на годност овесени ядки - около 1 година.