هل من الممكن إنقاص الوزن إذا تناولت البنجر
وقت القراءة - 3 دقائق.
يحتوي 100 جرام من البنجر الأحمر على 43 سعرًا حراريًا فقط ، لذلك يتم استخدام الخضروات الجذرية بنجاح في برامج فقدان الوزن المختلفة. تناول البنجر له تأثير معقد على الجسم: فهو يحسن عملية التمثيل الغذائي ويزيل السموم والسموم والرطوبة الزائدة ويزيد من القدرة على التحمل ويثبط الشهية ويمنع تكوين الخلايا الدهنية.
البنجر الخام أكثر نشاطًا حيويًا ، ولكن مغلي ويخبز أكثر ليونة. يؤدي النظام الغذائي القائم على استخدام السلطات والعصير الطازج من الخضروات الجذرية إلى نتائج عالية ، ولكنه يعمل بقوة. عند فقدان الوزن ، غالبًا ما يتم دمج البنجر مع الكفير وأطعمة البروتين الخالية من الدهون والفواكه.
البنجر المقلي في الزيت ، وأكثر من ذلك مع إضافة الصلصات - منتج عالي السعرات الحرارية ، لا علاقة له بفقدان الوزن.
اخر تحديث المؤلف / المحرر - ليديا إيفانوفا
كم لطهي الطعام / نصائح / هل من الممكن إنقاص الوزن إذا تناولت البنجر