لماذا تريد دقيق الشوفان؟
وقت القراءة - 3 دقائق.
غالبًا ما يخبر جسم الإنسان ما يفتقر إليه ، وما هي الأطعمة التي يجب إضافتها إلى النظام الغذائي. إذا كنت تريد دقيق الشوفان ، فعلى الأرجح ، هناك حاجة ملحة للكربوهيدرات المعقدة والألياف ومجموعة كاملة من المكونات المهمة للصحة والمناعة ، مثل المغنيسيوم والزنك والفوسفور والبوتاسيوم ، وما إلى ذلك. تنشأ الحاجة إلى دقيق الشوفان في كثير من الأحيان يعاني بانتظام من الإجهاد البدني والعقلي الخطير. لذا ، يأكل العديد من الرياضيين في أيام المسابقة دائمًا دقيق الشوفان على الإفطار ، ويضيفون إليه قطع المكسرات والموز والفواكه الأخرى.
سيكون الخيار الأكثر فائدة للعصيدة هو طبق ليس من الحبوب المألوفة للكثيرين ، ولكن من الحبوب غير المسحوقة. من بين الجميع أنواع الشوفان هي الأكثر فائدة. بالطبع ، سيستغرق الطهي وقتًا أطول بكثير ، ولكن كفاءة الجسم أعلى بكثير. ستتلقى جميع الأنظمة الحيوية العناصر الضرورية.
اخر تحديث المؤلف / المحرر - ليديا إيفانوفا
كم لطهي الطعام / نصائح / لماذا تريد دقيق الشوفان؟