لماذا تريد الفاصوليا؟
وقت القراءة - 3 دقائق.
وفقًا لمبادئ التغذية البديهية ، تشير الرغبة في تناول منتج معين إلى نقص أي مواد ضرورية في الجسم. إذا كنت ترغب في تناول الفاصوليا ، فقد يرجع ذلك إلى نقص البروتين ، خاصةً في الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا أو نظامًا نباتيًا أو نباتيًا ، وأكثر من ذلك ، نظام غذائي نيئ. تحتوي الفاصوليا على الكثير من البروتينات النباتية سهلة الهضم والتي يمكن أن تثري النظام الغذائي. تساعدك الألياف والكربوهيدرات المعقدة على الشعور بالشبع بسرعة دون الإفراط في تناول الطعام وتساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
ومع ذلك ، فإن الرغبة في تناول الفاصوليا يمكن أن تكون مجرد إدمان طعم ، وفي هذه الحالة يجب عليك أيضًا استهلاك هذا المنتج الصحي. طهي الفاصوليا لفترة طويلة، مطلوب بحاجة إلى نقعلذلك ، كملاذ أخير ، يمكنك شراء الفاصوليا المعلبة - فهي بالفعل جاهزة للأكل.
اخر تحديث المؤلف / المحرر - ليديا إيفانوفا
كم لطهي الطعام / نصائح / لماذا تريد الفاصوليا؟